[藤沢 鵠沼海岸] 心と躰を癒す隠れ家サロン SandySPA

スウェディッシュマッサージとヘッドセラピーが受けられる、鵠沼海岸の隠れ家サロンです。施術を通じて『自由に幸せに生きるためのヒント』を伝えています。(スクール始めました♪)

むくみのお話 

おはようございます

2011年 秋 オープン予定のサロン
スウェディッシュトリートメントの"Sandy SPA"です

8月に入ったと言うのに何だか涼しい日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

個人的にはクーラーをガンガンにつける必要もないので節電対策にもなるし、
夏バテもなく過ごしやすくていいなぁなんて思っております


先日、冷え性について書きましたが、
今日は冷えとは切っても切れない関係の“むくみ”についてお話したいと思います。

朝起きて、顔がむくんでる。
夕方になると足がむくんで靴がパンパンになる。
ほとんどの方がそんな経験をされているのではないでしょうか?



むくみは体内の水分コントロールがうまく出来ていない事が原因で起こります


ついつい水をがぶ飲みしちゃった・・・。
昨夜、お酒を飲みすぎちゃったなぁ・・・。

そんな時には大体むくんでますよね。
私もよくやっちゃいます
塩辛いものを食べ過ぎてもむくみの原因になりますよ。

その他には、長時間立ちっぱなし、座りっぱなし、運動不足でもむくみますよね。

働く現代人、男女問わずかなりの方がむくみとお付き合いしてると思いますが、
女性の方がむくみやすいのは男性よりも筋肉量が少ないのが原因なんです。



なんで、何で筋肉量が少ないとむくみやすいの?

そもそも、リンパ液が正常に代謝されずに
余分な水分や老廃物が皮膚の下に過剰にたまった状態が『むくみ』なんですが、
むくみの原因となるリンパ液を運ぶリンパ管にはポンプ機能がないんです

心臓(ポンプ)のない血管のような状態ってことですね

ではどうやってリンパ管はリンパ液を運んでいるのか??

それは・・・
呼吸運動や筋肉活動などのわずかな外力によってゆっくりゆっくり、ちょっとずつ流れているんです。

ということは、筋肉量が少なかったり、筋肉の使い方に偏りがあれば
当然リンパ液の流れが悪くなってしまうってことですね。

もし、水分摂取にも気を配っているし、身体も適度に動かしているのに
むくみがある方はストレスや睡眠不足が原因かもしれません

今一度、ご自分を振り返ってむくみチェックをしてみて下さい


ちなみに、様々な病気でもむくみは起こりますので、
長時間むくんでいる場合や、身体全体がむくんでいる場合など、
いつもと違うなぁー思われる場合は、一度お医者様に診ていただく事も考えた方が良いですよ。

むくみ対策については、次回お話したいと思います。
では、また・・・


ただ今、赤坂スパ「Sandy SPA」ではオープン前につきメール会員を募集しております
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当店の施術は、特に下記のような方にオススメです。

【ヘッドマッサージコース】 30分~90分
・パソコンを長時間使う仕事・趣味の方
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赤坂スパ [Sandy SPA]
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