[藤沢 鵠沼海岸] 心と躰を癒す隠れ家サロン SandySPA

スウェディッシュマッサージとヘッドセラピーが受けられる、鵠沼海岸の隠れ家サロンです。施術を通じて『自由に幸せに生きるためのヒント』を伝えています。(スクール始めました♪)

セラピストが選ぶ頭痛に効くアロマオイル。 

セラピストの山口ユウスケ&サヤカです。


今日は、頭痛に効くアロマオイル(精油)について。

アロマオイルは頭痛の解消やリラックスのために
非常に有効とされるものの1つです。

アロマオイル

頭痛の種類により有効となる精油には差があり

緊張性頭痛の場合は血液循環を促したり、
精神的な緊張をゆるめる精油が有効とされます。



そんな、緊張性頭痛に有効と言われるアロマオイルを2種類ご紹介します。



◎緊張性頭痛に効くアロマオイル


「スウィートマジョラム」
スウィートマジョラム 頭痛に効くアロマ
血液循環を活発にして身体を温める事で頭痛を軽減します。

副交感神経に働きかけて自律神経を調整する効果

また、悲しみや不安、孤独感、ストレスなどを感じたときに

心を楽にする働きがあります。




「ローズマリー」
ローズマリー  頭痛に効くアロマ
血流循環促進作用により
痛みのおだやかな緩和が期待できます。

また、リウマチや関節痛、痛風などの痛み止めとしての効果は古くから知られており
湿布やぬり薬としても用いられるほど。

ローズマリーには頭痛解消以外にも
疲労感を感じている時や、無気力状態の時には元気づけ
心を強くしてくれます。

緊張性頭痛に特に良いとされているのは、この2種類のアロマです♪





「まだ頭痛はないけど、ストレスがたまっているなぁ・・・」という方には、


事前の対策としてストレス解消作用のある
ラベンダーなどの精油をディフューザーに使ったり、
入浴時にたらしたり、嗅いだりするだけでも効果があります。

ラベンダー 頭痛に効くアロマ

アロマオイルは使用法や適切な濃度などを確認した上で使用してくださいね。


◎アロマオイルの効能だけで頭痛が治まらない場合の対処方法


を温めたり、ほぐすと頭痛を軽減させたり無くしたりする事が出来ます。

ご自分でほぐしても良いですが、やり方がわからない、とか
自分でやってもあまり効果が出ない場合は

SandySPAの「頭痛解消!柔らかネック&ヘッド」のコースがお勧めです。
(沢山の頭痛の改善の実績があります)

首の神経はとても繊細ですので、専門の技術を持ったスタッフに任せるのが一番です。

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