[藤沢 鵠沼海岸] 心と躰を癒す隠れ家サロン SandySPA

スウェディッシュマッサージとヘッドセラピーが受けられる、鵠沼海岸の隠れ家サロンです。施術を通じて『自由に幸せに生きるためのヒント』を伝えています。(スクール始めました♪)

「眠れないままベッドにいるのは逆効果」? 不眠・睡眠障害 

眠れないままベッドにいるのは逆効果?興味深い記事を発見しました。「眠れないままベッドにいるのは逆効果」だそうです。ただし、お医者さんの見解とは違う所もあるようなのでこの説は完全に正しいのかわかりませんが、私の体感としては正しい気がします。http://s.journal.mycom.co.jp/articles/2011/09/07/sleep/index.htmlなぜなら、私が眠れなくなったとき実践している方法にマッチしているからです。眠れなくなった夜にやっ...
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